Pilates Intermediate

Hier erwartet Dich eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur in den Bereichen Beckenboden, Bauch und Rücken. Intensive Pilatesübungen dienen der Kräftigung und Dehnung des ganzen Körpers! Die Trainingseinheiten werden mit eigenem Körper, wie auch mit Kleingeräten (wie z.B. Pilates-Zirkel, Pilates-Ball, Pilates-Rolle, Fittball, etc) ausgeführt. Pilates oder Yoga-Erfahrung, eine gute Körperwahrnehmung oder ähnliches wäre von Vorteil.