Rückentraining mit Pilates

Die Übungen aus der Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik werden mit den Grundlagen und Prinzipien der Pilatesmethode vermittelt und geübt. Du erlernst die Technik der Bewegungen in Einklang mit dem Atemrhythmus. Hierzu werden Kleingeräte eingesetzt.