Yogalates

Hier erwartet Dich eine Mischung aus Yoga-, und Pilateselementen. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit - Pilates gibt zusätzlich Kraft und stabilisiert die Körpermitte. Es ist von Vorteil, wenn Du mit einem der beiden Methoden bereits in Berührung gekommen bist.